想要孕育健康的宝贝，有没有什么诀窍呢?答案是肯定的。父母生活上的小习惯会对宝宝的健康产生重大的影响。和您一起来了解这些好习惯。那么以下我们就一起来看看文章介绍！
孕期多活动
怀孕期间如果没有适度的活动，会使新陈代谢 差、体力下降或使热量无法消耗而发胖。孕期适当的运动或活动，可以增加妈妈的心肺功能以及肌耐力，不管对胎儿或是妈妈都是非常好的。
只要没有特殊的疾病问题，比较好每天都安排适合自己的运动，例如散步、体操等，如果条件许可，可找专门的孕妇教练协助，孕妇也能进行游泳、瑜伽、舞蹈等较有变化的运动项目。
不可过度劳累
*怀孕初期如果太过劳累可能造成出血、流产等症状，怀孕中后期如果太劳累可能会发生胎儿体重太轻、早产、母亲身体不适的问题。
*如果母亲觉得身体不舒服，肚子有紧紧的感觉，比较好尽快卧床休息。
*若已经出现出血或明显子宫收缩时，就应该立即就医。
怀孕期间除了体力上的劳动不要太累之外，也要留意工作上的压力。比较好可以改变自己的心态，不要像孕前一样要求自己，给自己适时的喘口气。
穿着适当的衣着
到了怀孕4～5个月左右就要准备换上较为合适的孕妇装，避免太紧的衣服，造成身体的不适或行动不便。
*孕妇多半易流汗，因此，比较好选择吸汗、透气的材质;除了外面衣服需要更换之外，孕妇的内衣裤更是要随着身材改变而变换。
*孕妇为了安全起见，以及避免腰酸背痛的问题，比较好改穿低跟鞋或平底鞋，不宜再穿危险的高跟鞋。
阅读怀孕育儿书籍
要当一个妈妈可不是一件简单的事，从怀孕开始心中就开始浮现各种大大小小的问题，此外，对于新生命的诞生，许多新手妈妈会充满了担心，不知道如何才能生育一个健康的宝宝、该具备什么样的能力等。
孕妇比较好从怀孕开始就多多阅读相关的杂志、书籍或是参加母婴俱乐部，相信就可以有机会成为一个合格的好孕妇。
定期产检
*定期产检是最基本也最重要的孕期守则，透过每次的产检，妈妈可更加了解胎儿的变化以及注意事项。
*透过规律的产检，医师才有机会提早发现异常问题，让孕妇能较安心的渡过怀胎十月。
*如果孕妇对于怀孕、生产有什么疑问，可以事先写下来。利用产检的时候，询问医师，以减少心中的困惑。
*而产检时通常都有几次照超音波的时间，新手父母可以藉此机会贴近自己的宝宝，相信会对新生命更加充满期待。如果您还有其他孕期方面的疑问，请咨询我们的在线专家或拨打曲江妇产医院咨询电话029-85383838进行解答！
