孕晚期双脚浮肿怎么办?这段日子里，肚子并不是唯一鼓起来的地方。肿胀也常会出现在肢体末端。虽然这些肿胀的部位看上去一点也不漂亮(鞋子、手表都开始紧得让你感觉很不舒服，戒指也越来越难从手指上取下来)，但踝关节、双脚和手部的轻微水肿完全正常，而且和孕期的体液增加有关。事实上，有75%的女性在妊娠期出现过这种水肿现象。就像你发现的那样，这种水肿现象在一天结束后、温暖的天气里，以及久站或久坐之后比较明显。躺几小时或经过一夜的休息，这种水肿现象就会自然消失。
1·避免长时间站立。如果长时间站着或坐着是你工作的一部分，就周期性地休息一下。如果一直站着，就不时地坐一会儿;如果一直坐着，就不时地站一会儿。为了取得比较好的休息效果，可以散步5分钟以启动你的循环系统(帮助你把多余的液体排出体外)。
2·抬高双腿。坐下时把腿抬高。如果说谁有资格把脚跷在桌子上，那就是孕妇了。
3·侧躺着休息。如果你还没有养成侧躺休息的习惯，现在是时候试一下了。侧躺可以让肾脏达到最高的工作效率，加快体内废物排出，减轻水肿。
4·选择合适的鞋。现在一切都必须从舒适出发，而不是考虑时尚的时候。心仪的鞋子应该适合你的脚，一到家就应该换上拖鞋。
5·运动。保持日常的运动习惯可以帮助你抵抗水肿。散步有利于肿胀的双脚，可以加快血液循环，不让血流停滞不动。游泳或水中体操更好，因为水的压力会挤压身体组织，让体液回到静脉中，再从静脉流入肾脏，你就可以把它们排出去了。
6·用盐调味。过去一直认为限制盐的摄人量可以减轻水肿，现在的观点是限制盐的摄人量反而会加重水肿。所以用盐来调味吧，适量即可。
专家温馨提示：总的来说，水肿并没有什么危害，只会带来一点不适，以及对时尚的一点妥协——你现在不能再把肿起来的脚踝放进那双时髦的皮靴里了。以上专家的孕期浮肿的建议孕妈们不妨可以试试看！
