孕妇如何避免抑郁症？

    孕妇如何避免抑郁症？孕妇在整个孕期要面临很多考验，抑郁症也是其中的一关，孕妈在孕期要试着做到以下几点，顺利度过整个孕期：

    1、放松精神，对自己和未来充满信心。要相信自己的身体是正常的，能够成功、顺利地生育。家庭暂时的经济困难会得到缓解，不会影响生育，孩子也会健康、快乐的成长。

    2、让自己适当空闲，不要老想着孩子的事情。俗话说，“车到山前必有路，船到桥头自然直”。孕妇要做的就是休息、放松，把身体养好。闲来无事时看看小说，听听音乐，散散步，或者干脆美美地睡上一觉，这些都会使精神得到安宁。

    3、分享自己的担忧和烦恼，不要憋在心里。将你的烦恼，包括你对怀孕、生育和以后带小孩的担心和恐惧向朋友、亲人倾诉，不要老是郁闷在心里。及时沟通才能及时解决问题。

    4、去看医生。如果以上方法都无法解决你的烦恼，而问题又似乎愈演愈烈，以至于令你陷入了难以自拔的境地，甚至有时有自杀倾向，那么此时你必须去看妇产医生或心理医生。