孕期体重勿超标 营养补充分阶段

　　怀孕后，妈妈就会天天被各种各样的营养品所包围，体重也在成直线的上升中，每次做产检时，可能你的医生都在跟你说，要注意饮食控制体重等等话语，怀孕后体重超标的妈妈很多，而体重超标也会带大量的麻烦问题，一起来看看都有哪些问题？接下来就由曲江妇产医院专家给您讲解孕期体重勿超标 营养补充分阶段

　　目前国内外常用的胎动记录均采用12小时制，也就是早、中、晚各测1个小时的胎动数量（建议每天固定时间），计算公式为：12小时胎动总数=（早胎动数+中胎动数+晚胎动数）*4。一般来说，胎动数≥3次/小时、12小时胎动总数必须在10～20次以上才为正常。

　　另外孕妈妈也应该将每周胎动数算出平均数，假如每天胎动数＞平均数50%，或者每天胎动数＜平均数的30%可视为异常胎动。发现胎动次数过多或不停歇的躁动，极可能是胎儿宫内缺氧，需要就医。

　　也有产科专家建议那些无法坚持每天数三次胎动的“准妈妈”采取一些简单的办法：

　　1.早上起床阶段数胎动，只数到10次。准妈妈可以常规活动，但是遇到一天都没有数出10次胎动时，建议赶紧去医院检查。

　　2.晚间7~11时计量宝宝胎动次数，计算胎动出现10次所用时间。如果3小时后，胎动还达不到10次也需要到医院详细检查。

　　3.准妈妈在白昼时间（8时~18时），有10次胎动即可放心。

　　另外，准妈妈在产检时也可以询问您的主治医生是否有更多数胎动的好办法，让我们都成为一个精通数胎动的妈妈。

　　温馨提示：控制好孕期的饮食是非常重要的，这样才不会在生产后苦恼得不得了，看着自己的游泳圈而无限悔恨，为了日后的身材恢复，妈妈还是别太放纵自己了，还是以合理饮食为好。如果您哪里还有不清楚的地方，可以登录网站进行咨询http://www.85383838.com或拨打曲江妇产医院咨询电话029-85383838。