孕妈们旅游有哪些注意事项？

　　孕妈们旅游有哪些注意事项？孕妈妈在怀孕期间可以旅游，但是要注意时期，在怀孕中期的准妈妈才能随家人出远门旅游，比较不会有流产或早产的危险，怀孕初期及后期的准妈妈则只能做轻松的一日游，这样能够避免劳累过度，降低流产或早产的概率。下面看看专家们怎么说吧：

　　1、孕妈妈在旅行前比较好先咨询产科医师，以确定是否适合旅游。此外，要注意交通安全，一定要系好安全带，要有人陪同，若有任何不适，马上请当地医师检查。若有不适合旅游的因素，比较好不要勉强成行，以免在旅途中发生状况。

　　2、在旅游前要制定合理的旅游计划。不要过度疲劳，要让身体有充分的休息。行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加，定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合。此外，在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若没有把握，不去为宜。

　　3、旅游过程中要避免运动量过大的活动。运动量太大可能导致流产，早产或破水。太刺激或危险性大的活动也不可参与，例如：过山车、海盗船、自由落体和高空弹跳等。游泳是不被禁止的，而潜水不超过18米深度也是允许的，因为潜水超过18米深度，胎儿会有“减压病”，十分危险。冲浪、滑水能免则免。

　　4、准妈妈在旅游时一定要有家人陪伴。准妈妈不能独自出游，与一群陌生人出游也不恰当。比较好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴，不但会使旅程较为愉悦，而且当你觉得累或不舒服的时候，也可以照顾你，或视情况改变行程，这样才能有个安全快乐的旅行。

　　5、孕妈妈旅游前要备好急救药物。孕妇除了遵守以上的规则外，还要考虑药物在怀孕期间的安全性，所以出发前，请教你的产检医师是很重要的。另外，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂，也是非常必要的。