孕期如何让水肿远离自己呢?不少孕妈在怀孕期间都有水肿的现象发生，尤其是到了怀孕的中后期，这种现象会出现的更明显。多数孕妇在怀孕期间，或早或晚，都会出现手脚浮肿的现象，称之为孕期水肿。那么，如何让水肿远离自己呢？以下是详细介绍：
1、充分休息
静养是消除水肿的比较好办法。据调查发现，通常人在静养的时候，其心脏、肝脏、肾脏等的压力都会降低，因此水肿也就随之减少或者消失了。
2、注意保暖
由水分的积存而产生了浮肿的现象。所以要想消除浮肿，就要保证血液循环流畅、气息顺畅。因此，孕妈妈既要安心静养，也要注意保暖。
3、穿着合适的衣服
紧身的衣服会导致孕妇的血液循坏不流畅，导致身体出现了浮肿的现象。所以，孕妈妈在孕期间尽量穿着宽松舒适，不宜穿过紧的衣服。
4、食用低盐餐
怀孕之后，身体调节的盐分及水分的机能会随之减少，所以在日常生活中应注意控制对盐分的吸收，每天的摄取量在10g以内。
5、穿弹性(裤)袜
孕妈妈在出门时可以穿上弹性(裤)袜，特别是长时间站立或者是长久性坐着的孕妈妈，以便减少大量的血液堆积在下肢。可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬天穿上还具有保暖的效果。
6、抬高双腿
孕妈妈在睡前或者是午休时间可以将两腿抬高15-20分钟，这样可以提高血液回流，还可减轻静脉内压。对缓解孕期的水肿、预防下肢静脉曲张等疾病的发生有着很好的作用。
7、左侧睡
孕妈妈选择左侧睡，既能避免压迫到下肢静脉，还可降低血液回流的压力，减少对心脏的压迫感。
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