叶酸片到底饭前吃还是饭后呢？

    叶酸片到底饭前吃还是饭后呢？有些来检查的女性朋友像我们反映说不知吃叶酸的时间不需要太刻板，还有人说要在饭后或者睡觉前吃，到底叶酸饭前还是饭后吃最有利于吸收呢?

    曲江妇产医院的专家指出对于一天中叶酸什么时候吃，是饭前吃还是饭后吃，一般没有太多要求。至于叶酸怎么吃，通常建议用白开水冲服。若有困难，你可以和食物如牛奶、粥等一起服用。我们一般不建议用茶水送服叶酸片，因为有报道称，茶水对叶酸的吸收利用会产生影响。不过，如果你能固定在一天的某个时候服用叶酸，应该会比较容易记得服用。

    叶酸片到底饭前吃还是饭后呢？如果你觉得叶酸片太大，难以吞咽，可以把药片切成小块吃。要是你服用的是单纯的叶酸片，若有必要，同时还可以服用其他维生素，如维生素C、维生素E、维生素B12等。但如果你同时还想吃其他含有叶酸的多维片，那我建议你两者交替服用，比如说一天服叶酸，一天服用多维片，以免维生素过量。