孕期贫血的妈妈们该怎样补充营养呢？如果孕妇营养不足，很容易贫血，但是贫血也分几种情况表现。
1.缺铁性贫血
缺铁性贫血是孕期孕妇最常见的贫血，一般从怀孕5—6个月开始发生。很多孕妇在怀孕前因月经失血，造成怀孕后体内存贮量不足;而胎盘和胎宝贝的发育都需要增加血液量，以至铁的供给量要达到孕前的两倍;加上孕妇怀孕后胃酸减低也影响了饮食中铁的吸收，而孕后又未能通过饮食摄取足量的铁。以上多种因素均使孕妇容易发生缺铁性贫血。
2.生理性贫血
为了满足胎儿对氧和营养物质的要求，孕妇血容量增加了50%，血液的相对稀释导致孕期血红蛋白水平下降，在一定范围内这是正常的。这就是生理性贫血，这种贫血不需治疗，产后即能恢复正常。
3.叶酸缺乏性贫血
叶酸性贫血又称营养性大细胞性贫血，主要是由于怀孕后身体缺乏叶酸而引起。怀孕后，孕妇的身体对叶酸的需求量由孕前50—100微克增加到 150—300微克，却因为胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱而影响了体内对叶酸的摄入。加之妊娠期叶酸从尿中的排出量增加，如果动物性蛋白质和新鲜蔬菜进食得少，就更容易缺乏叶酸，由此引发叶酸缺乏性贫血。
孕期贫血的妈妈们该怎样补充营养呢？怀孕期间出现劳累和疲倦感，你可能很自然地将它归因于妊娠。但是如果这种症状频繁出现，或者出现脸色苍白，或者自觉黑朦甚至眩晕，你就该引起警惕，好好地寻找原因。约有15%以上的孕妇会贫血，通常在孕12周和孕晚期(28-40周)的血常规化验中得到确证。然而贫血的症状可以在孕期任何时候出现。孕妇贫血早期症状：
一：1:常常无端感觉乏力。2.容易疲劳。3.一过性眩晕发作。4.面色苍白。5.指甲薄脆。
大部分贫血孕妇没有症状，除非病情进展明显。这就是为什么孕期必须做血常规的原因。贫血进展期症状：
二：1.呼吸困难。2.心悸。3.胸痛。
