孕妇可以去游泳吗？

　　孕妇可以去游泳吗？孕期想坚持运动，对准妈妈来说绝非易事，因为怀孕之后准妈妈不论是站、坐、行，“大腹便便”的感觉总是让准妈妈很不好受，也很容易累。最神奇的是，这个难题在水里面就解决了。水的浮力可以大大地减轻了准妈妈们腰部、腿部以及颈部的压力，游泳是非常适合准妈妈的一项运动。

　　一、孕期游泳的好处有哪些?

　　1.游泳能促进孕妇的血液循环，缓解孕期常有的腰酸背痛症状;

　　2.孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产;

　　3.增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程;

　　4.可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响;

　　5.从长远来看，经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型，尤其对分娩后的体型恢复大有好处。想要产后快速恢复身材的孕妈咪可得赶紧尝试一下。

　　温馨提示：从时间段来说，怀孕的前3个月不宜游泳;孕中期可适度游泳，最佳的游泳时间在5-7个月，因为胎儿这时候已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用;孕晚期为避免羊水早破和感染，比较好停止游泳运动。