准爸爸要帮助妻子顺利地度过孕期！

　　生活中有不少原本开朗、自信的女性，怀孕之后突然变得敏感脆弱，时而担心胎宝宝发育不好，时而担心自己得病，经常因一点鸡毛蒜皮的小事对丈夫发脾气，使丈夫也不知所措。其实，准妈妈的这些不良情绪反应皆由妊娠期间的心理不适导致的，准爸爸应尽量帮助妻子顺利地度过孕期，那么具体该如何做呢？

　　缓解孕妈的心理压力

　　孕妈的不良情绪大多是因为心理压力过大引起的，所以，准爸爸应对症下药，想方设法的缓解其心理压力，以帮助孕妈顺利度过孕期。

　　1、转移孕妈的不良情绪

　　当丈夫发现准妈妈出现抑郁、烦闷、担心、紧张的情绪时，可引导准妈妈做一件能使其高兴或她喜欢的事，比如浇花、阅读、听音乐、欣赏画册、或者去野外郊游等等。而自然美感引起的情感，会重新燃起她对生活的信心。另外，洗温水浴或者适当做一些家务活，也可以通过促进血液循环来缓解其不良情绪。

　　2、鼓励孕妈释放烦恼

　　准爸爸也可鼓励妻子将心中的烦恼向密友倾诉，或写信，或写日记。必要时，还可以咨询心理医生以疏导情绪。

　　3、鼓励孕妈改变形象

　　丈夫可以鼓励准妈妈换一个发型，或者给她买一件新衣服，或者重新装点一下房间，这些举动都会带给准妈妈一种新鲜感，从而缓解沮丧的心情。

　　4、鼓励孕妈多参加朋友聚会

　　准妈妈倘若把自己封闭在家里，更不利于情绪的纾解，准爸爸应鼓励她多与积极乐观的朋友来往，充分享受跟他们在一起的喜悦，让其受到朋友良好情绪的感染。
        除了心理压力过大之外，孕早期的孕吐反应也会令准妈妈沮丧、烦恼。所以，准爸爸应积极采取有效措施帮助妻子缓解症状，比如早上醒来后先让妻子吃一些饼干或者点心，半小时之后再起床，或者让准妈妈多吃清淡可口的水果和蔬菜，少食多餐，少吃油腻甜食，做深呼吸也有助于缓解呕吐。