孕妇吃地瓜皮肤好吃芹菜强化骨质？

　　孕妇吃地瓜皮肤好吃芹菜强化骨质？同上文的描述，以形补形从一定的角度而言，也是有一定的道理的。孕期每位孕妈都想以比较好的状态来迎接宝宝的到来，以自己的身体为宝宝创造一个良好的生长环境。关于日常生活中所说的地瓜吃了对皮肤好，芹菜能强化骨质，这是真的吗？小编今天就这些常识为大家科学性的讲解下。
 

　　吃地瓜皮肤变得又白又嫩？实验结果表明，地瓜含有大量的膳食纤维，而很多人都知道，膳食纤维无法被肠道直接消化吸收。它能刺激肠道，增强蠕动，以便排毒，孕妇的皮肤自然好了。但同时，地瓜是一个高热量的食物，每天吃的量不能超过500g。
　　
　　吃芹菜能够强化骨质？芹菜中钙的含量较高，基本上每100g里含钙80mg，但是，植物中的钙的吸收率比较低，对骨骼的作用并不大，但它对孕妇还是很有好处的：芹菜拥有孕产妇较普通人高的铁，经常食用芹菜，可有效的预防缺铁性贫血。芹菜是缺铁性贫血孕妈的佳蔬。但是，芹菜却不能过量的吃，因为它是光敏性蔬菜，当吃的过多，达到一定浓度，经阳光照射，容易导致光敏性物质代谢障碍，诱发皮炎。因此，孕妈一定要控制芹菜的食用量。

 

　　吃鳄梨能够减肥？这点孕妈们要注意了，这个说法没有任何的科学依据。首先并没有任何研究发现鳄梨能帮助预防子宫癌或宫颈癌。另外鳄梨也并非开花到结果是9个月。墨西哥产的鳄梨开花到结果6至8个月，危地马拉的鳄梨开花到结果12至18个月。没有任何一种单一的食物可以被称为抗癌食物。虽然没有任何研究发现鳄梨能帮助预防子宫癌或宫颈癌，但却有研究说，酪梨是叶酸的良好来源（一个酪梨提供57微克叶酸，即每日攝取量的28%）。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，減少成年人患癌症和心脏病的机率。

　　
　　吃葡萄柚对女性乳房有好处？虽然没有对预防乳腺增生有很大的作用，但小编推荐孕妈多吃葡萄柚，因为葡萄柚能帮助人体吸收钙和铁质，这是两种维持人体正常代谢所必需的重要矿物质。葡萄柚还含有天然叶酸,可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸儿。