妊娠糖尿病该如何预防呢？

　　妊娠糖尿病该如何预防?专家介绍说，妊娠糖尿病是指在怀孕期间发生或首次发现的不同程度的糖耐量异常，是孕妇中常见的代谢异常，然而孕妇孕期体重增加过多对胎儿的发育都是不利的。下面就一起来看看专家对妊娠糖尿病的相关介绍。

　　专家介绍说，妊娠糖尿病是指在怀孕期间发生或首次发现的不同程度的糖耐量异常，是孕妇中常见的代谢异常。对于孕妇来说在孕期维持正常的体重增加是非常重要的，然而体重增加过多或过少的话，孕中期后容易发生糖耐量受损或妊娠糖尿病。妊娠糖尿病对孕妇和胎儿造成的影响与血糖升高出现的时间及孕期血糖控制水平有关，因此在妊娠24周后，孕妇应该进行血糖测定，以便早期发现血糖异常或妊娠糖尿病。

　　妊娠糖尿病该如何预防?

　　为了预防妊娠糖尿病的发生及对母婴健康的影响，在怀孕早期就要开始注意饮食营养摄入，防止能量摄入过多。对于已经是肥胖的孕妇，更要注意限制能量的摄入。妊娠糖尿病孕妇三餐的能量分配要合理，为防止夜间低血糖、睡前要补充点心、正确的摄取碳水化合物，不过度控制主食，避免过多摄入精致糖，不过量摄食水果，多选用粗杂粮为主食：要注意蛋白质的摄取，特别在中、后期要增加优质蛋白质的摄入，如鱼、瘦肉、蛋、牛奶、豆类及制品等。注意控制油脂摄入，用植物油烹调。增加膳食纤维的摄入，选用低血糖指数的食品。

　　专家提醒：大多数妊娠糖尿病患者并无明显的临床症状，所以孕妇在孕期一定要按要求做好糖尿病筛查试验，以免漏诊。