孕晚期什么睡姿比较健康？

　　孕晚期什么睡姿比较健康?到了孕晚期，因为胎儿发育到最后阶段，增重的快，不少准妈妈都存在不同程度的睡眠问题，连翻个身都很难。很多准妈妈都苦恼自己怎么睡才好。

　　曲江妇产医院专家表示，孕晚期的正确睡姿应该是左侧卧，左侧卧的睡眠姿势不仅能减轻子宫的血管张力，还有利于宝宝的生长发育。

　　孕晚期什么睡姿比较健康?专家：左侧卧更好

　　1.减轻子宫的血管张力。左侧卧能有效减轻膨胀的子宫对于准妈妈下腔静脉的压迫，从而可以缓解肢体浮肿的状况，保持良好的血液循环，这对于降低早产的几率也是很有意义的。

　　2.更有利于胎儿的生长发育。左侧卧的睡眠更加有利于保证胎儿所需氧气和营养物质的输送和供应，从而促进胎宝宝的健康发育。

　　3.改善子宫右旋的状况，更利于顺产。准妈妈到妊娠晚期都会出现不同程度的子宫右旋现象，而采取左侧卧则有利于改变这一情况，使子宫恢复到较为正常的位置，这一做法不仅利于胎位的正常变化，对日后顺产也有很大的好处。

　　曲江妇产医院专家提醒，有腿部静脉曲张或下肢浮肿的准妈妈，在采用左侧卧睡姿时可以用枕头将腿部适当抬高，也可以在左侧卧时适当交替采用右侧卧或是仰卧。