孕妇葡萄糖高了怎么办

许多的准妈妈在产检时都呈现了葡萄糖较高的情况。这是由于在怀孕时间，为保证供给胎儿所需的养分，许多准妈妈许多的补入。孰不知，在进补的一起，也招来了糖尿病，即妊娠糖尿病。那准妈妈葡萄糖高怎样办？咱们去听听教授的主张。

 

    教授介绍说，许多女性朋友在怀孕时间没有极好的注意饮食，都呈现了妊娠糖尿病，并呈现准妈妈葡萄糖高的表象，许多准妈妈就不晓得该怎样办了？办法很简单，即是降低葡萄糖，以坚持血糖的安稳。我们都晓得，葡萄糖高了当然要降低了，可是要怎样做呢？不要着急，下面就教我们一些医治准妈妈葡萄糖高的办法：

    1、饮食疗法：关于准妈妈体内葡萄糖医治，需求合理操控总热量摄入，坚持少量多餐的进食方法。为保持血糖水平平稳，防止酮症酸中毒发作，餐次分配非常重要。你需求注意严格操控简单被体内吸收的单糖，要尽量挑选纤维含量较高的主食。准妈妈在可吸取的重量范围内，多吸取高纤维食物，如以糙米或五谷米饭替代白米饭，添加蔬菜和新鲜生果，但不要喝果汁等，也不行无限量地吃生果。操控油脂类食物的摄入。脂肪摄入量每天每公斤体重要小于1克，一起还应该操控饱满脂肪酸的摄入量。

    2、运动疗法：合理运动，减轻体重，消除将军肚很重要。坚持训练，每周至少5次，如快走、慢跑、打门球、太极拳、太极剑、骑自行车、登楼梯、爬山坡等。要有好心境，由于人遇到焦虑、忧虑、哀痛、愤恨、严重时，可使血糖上升。若生活环境安稳，精力愉悦，笑口常开，血糖就会降低。