防治孕期消化不良良策

怀孕后，体内激素含量添加，肠胃的活动削弱，胃酸的排泄削减，加之渐渐增大的子宫会压榨到肠胃，准妈妈难免会呈现消化不良的表现。

    呈现消化不良时，准妈妈大概注意以下几个方面：

    1、胃口不振时要少吃多餐，择其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如：粥、豆浆、牛奶以及生果等等。少吃甜食和不容易消化的油腻食物。等胃口改善后，可添加一些蛋白质含量丰厚的食物，如：肉类、鱼虾和豆制品等等。

    2、任何精力方面的不良影响都会致使消化不良，准妈妈要及时开释不良的心情，坚持心情愉快，能够多听听音乐或许欣赏美术作品等等。

    3、坚持恰当的活动，每天散散步或做一些量力而行的工作和家务，不只能够推进消化，也有利于胎宝宝的成长和发育。