失眠是指不充分的睡觉或不彻底的睡觉，并不意味着彻底失眠状况。首要缘由是因为精力活动长时刻过度严重。致使大脑的振奋和按捺功用失调，精力活动能力因而受到影响。其首要临床特点是失眠、多梦，常伴有头痛、头昏、胸闷、心悸、腹胀、注意力不会集，临床体现有入眠艰难、多梦、易醒、醒后难以再入眠。
怀孕后为啥简单失眠？
1、妊娠反响：在妊娠6周今后，准妈妈就会呈现胃口减退、偏食、厌恶、吐逆、头晕、厌倦等，称之为早孕反响。到第13～14周时，准妈妈的睡觉会显着削减。在妊娠的后12周内，因为胎儿增大，子宫体积日渐胀大，多会体现入眠艰难，夜里醒转次数添加，睡觉显着削减。
2、头痛：少量准妈妈会呈现一种日趋严重的头痛和失眠，有时还伴有吐逆,看东西含糊;一起有下肢水肿、血压升高、尿中有蛋白，这即是妊娠高血压综合症。
3、胸痛：准妈妈胸痛多发于肋骨之间，痛苦部位不固定。这是因为怀孕致使的缺钙，或因为膈肌拉高，形成胸廓胀大所致使的。
4、胃痛：准妈妈因为消化道肌肉活动减慢，使之有胃部饱胀不适感;还有的准妈妈因不断返酸水和胃灼痛而束手无策，然后致使失眠。
5、腰痛：跟着怀孕时刻的添加，准妈妈会感到身体沉重，站立或步行时，为确保重心前移的平衡，有必要挺胸突肚，再加上双脚外八字分隔，这样就必定形成腰部脊柱适度的前凸曲折，致使脊柱性腰痛及夜间睡觉欠好。
6、腹痛：有的准妈妈，特别子宫后倾的准妈妈，在怀孕前期感到骨盆区域有一种牵引痛或下坠感。假使怀孕时间下腹痛对比剧烈，日益增大的子宫进入骨盆，还会致使髋关节的痛苦，形成夜间觉悟多，睡觉少。
7、激素改动：怀孕的女性在精力和心理上都对比灵敏，对压力的耐受力也会下降，常会郁闷和失眠，这是由体内激素水平的改动致使的。在孕期影响人体的激素首要是雌激素和黄体酮，会令准妈妈心境不稳、压力过大使胎儿早产，或许呈现视力、听力和智能的缺点。因而，适度的压力调适以及家人的关心与关心，关于安稳准妈妈的心境十分重要。
8、尿频：准妈妈常发作尿频。怀孕前期可能有一半的准妈妈尿频，可是到了后期，有将近80%的准妈妈为尿频困惑，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡觉质量。尿频大多数是因为增大的子宫压榨到膀胱，让准妈妈总有"尿意"。别的，还有心理因素或某些器官的病变，比方心境严重或膀胱尿道炎。
9、食物过敏：过敏是对比简单被忽视的失眠缘由，特别是对食物的过敏反响会形成免疫系统的担负。此刻准妈妈会发生心境上的严重和失眠，此刻要特别注意食物的挑选。
