预防不孕 大龄女人该怎样“备战”
时间不饶人，人在什么年龄就该做什么事儿，该生的最佳时间没生，错过了就是永远错过了。”应建立“国家黄金育龄妇女”奖励制度，对于在25—35岁这个黄金育龄段内生孩子、符合国家婚姻法和计划生育法的女性，予以一次性孕育奖励。
若是你一不小心加入了“高龄初产”的队伍，有许多身体、心思乃至将来胎儿的健康问题是怎样也绕不过去的，最佳从孕前开端做好各种预备。
夏秋季怀孕最佳。可使胚胎在极端灵敏的头三个月避开盛行病毒的感染(秋末冬初是盛行病猖狂时期)，又有利于准妈妈多在室外漫步，充沛吸收氧气。这个时节还有很多的蔬菜水果供给。
少吃甜食。大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因而要操控体重，怀孕时间体重添加最佳别超越12.5公斤。主张多吃高蛋白、低脂肪、性温文的食物，少吃甜食，少喝甜饮料。
孕前、孕期勤查看。孕前要对身体做一次全部查看，孕中应酌情添加产前查看的次数。最佳在怀孕38周就提早住院调查，详细可参照医师主张。
饼干、馒头减轻吐逆。在孕早期，大龄准妈妈的厌恶、吐逆等反响比一般人严峻。这时应防止吃流食，可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即便吐逆，也不必严重，可做做深呼吸、听听音乐或到室外漫步，然后再进食。
少提重物护子宫。子宫也会跟着人的年纪而老化，所以妊娠时间要格外维护，比方不提重物、不过度劳累、不做剧烈运动，也防止有任何压榨到腹部的行为。主张高龄准妈妈在怀孕的24周起，视腹部拱起的情况开端使用“托腹带”。
深呼吸减轻产后抑郁。准妈妈年纪越大，产后抑郁症的发病率越高，这时候家人一定要多加安慰。产妇自己也应放松心情，当感到严重和不舒服时，能够试试深呼吸，把体力和心思均调整到最佳状况，承受临产进程的考验。如果您还有其他妇产方面的问题，您可以拨打曲江妇产医院咨询电话029-85383838，或登录网站进行咨询http://www.85383838.com。
