孕期孕妈怎么预防乳腺炎呢?

　　孕期孕妈怎么预防乳腺炎呢?乳腺炎是产妇高发疾病，但是很多女性在怀孕期间也饱受乳腺炎的折磨，但是又考虑到胎儿的健康是不能轻易治疗的，那么怎么预防乳腺炎呢?下面曲江妇产医院的专家为大家讲解下该怎么做：

　　1、增加营养：女性怀孕后，就应多注意增加营养，多吃一些富含蛋白质的食物，要保证蛋白质与维他命的供应，多吃一些含钙质、铁质丰富的食物，也要补充水分，多吃一些水果等。

　　2、防皲裂：产妇应注意乳房的护理，不要让宝宝含着乳头入睡，以免乳头浸软、皲裂，而导致细菌入侵。如果乳头出现裂隙或破皮，且伴疼痛和发红的现象，应减少哺乳次数或停止直接哺乳，可以将乳汁用吸乳器吸出，装入奶瓶喂哺。

　　3、交替哺乳：产妇应定时哺乳，每次哺乳时间控制在20分钟内，比较好是每5分钟转换一边乳房进行哺乳，尽量让宝宝将两边乳房的乳汁轮流吸尽，以促进两侧乳汁分泌的均衡增加。在哺乳时，应让宝宝含住乳头周围的部分乳晕，这样可减少吸吮对乳头皮肤的摩擦。

　　4、注意乳房清洁：产妇在产后应喂好初乳，在喂养前，应先洗手并擦拭乳头，在喂养后，也要注意清洗乳头，保持乳房的清洁，避免细菌的入侵。

　　温馨提示：专家提醒大家，孕妇不要使用冷水洗澡、洗头，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免过累引起早产或流产。此外，如果孕妇短途外出，尽量步行，不挤公共汽车，不留于人群拥挤之处，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。远途外出，尽量回避交通高峰时间，不受拥挤。