孕期怎样预防妊娠高血压呢？

　　孕期怎样预防妊娠高血压呢？妊高症对于孕妇与胎儿的危害都不小，所以孕妇们比较好在孕期及时做好预防工作。预防妊高症一般都从情续、饮食、体位、合理休息系等方面来进行。下面就跟曲江妇产医院的专家一起具体看看预防妊高症应做到几点：

　　一：心理调护：减少血压波动。患者的主要心理状态是顾虑因高血压影响胎儿的营养及病情的发展。消除思想顾虑和焦急的情绪，对于所出现的心理状况予以相应的解释和支持。向患者说明及时认真治疗可以取得较好效果。

　　二：饮食调理：是最重要的环节是防治措施。准妈妈们注意防止热量摄入过多，预防吃得过多过饱，避免引起肥胖。适当减少食盐摄入，吃得清淡一点，每日摄盐量约6—8克。限制脂肪摄入，每日摄入量小于60克，以植物油为主，炒菜时比较好不用动物油脂。而水果、蔬菜、牛奶等食品，比较好天天都能满足机体需要。

　　三：体位调节与休息：准妈妈们在休息和睡眠时尽量取左侧卧位，这样做的话有利于维持正常的子宫胎盘血液循环，并具有利尿降低血压的良好效应。同时，左侧卧位，可使右旋子宫向左方移位，并解除对下腔静脉的压迫，有利于改善肾和胎盘的血液循环。

　　温馨提示：准爸爸可以与孕妇一起听胎心音，解释目前胎儿的状况。允许家属陪伴，消除患者的孤独感、并提供倾诉的环境和机会。有助于稳定孕妇的情绪，使患者保持身心平静，精神愉快乐观、并积极配合治疗与参与护理活动。