孕期准妈妈该如何缓解孕吐?

　　孕期准妈妈该如何缓解孕吐?曲江妇产医院专家介绍：约半数以上的准妈妈在怀孕早期会有不同程度的孕吐现象：出现食欲不振、轻度恶心和晨起呕吐。这一般不影响孕妇的营养素摄入。但若呕吐反复频繁发作，就会使营养素的摄入受到严重影响。

　　孕期该如何缓解孕吐?

　　有轻度呕吐症状的准妈妈：

　　1、饮食以清淡可口为宜，忌油腻，多吃蔬菜水果等偏碱性食物;

　　2、可以在起床前食用苏打饼干、果酱等高碳水化合物;

　　3、酸味食物能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收，对孕早期的害喜症状会有一定程度的改善作用;

　　4、以少量多餐来代替以往的三餐规律，水份的摄取则以两餐之间为佳，尽量避免在餐中摄入大量流汁食物。

　　5、如果准妈妈感觉心口灼热时，则要避免食用油炸及高油质食品、味道很重的食物，以防止胃液逆流而刺激食道粘膜，还可以适当食用奶制品来中和胃液;

　　6、尽量不要让准妈妈闻到厨房的油烟味或任何会引发恶心的气味。

　　温馨提醒：中度以上程度呕吐者：如有持续恶心，反复呕吐，甚至不能进食，应去医院治疗。医生会根据病情予以补液和补充维生素B。如果您还有其他孕期方面的疑问，请咨询我们的在线专家或拨打曲江妇产医院咨询电话029-85383838进行解答。